姓名：邹国华
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发表:2009/5/20 10:47:35 人气:2132 回复:1   
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优秀的人，都不抱怨
--摘自威尔·鲍温《不抱怨的世界》
·抱怨就像口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到：但从自己的口中发出时，我们却未必在意。当你尝试做到二十一天不抱怨，你就会发现自己的内在焦点已经转移，你也变得更快乐了。
·我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
·抱怨，会让你变得招人怨。抱怨疾病，是在消灭健康的能量。不如，选择你的语言，创造你想要的生活。
·有三分之二的疾病是源自于心理状态。心理和身体是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来。
·改变自己说的话。不再抱怨。改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
·养成能力的四个阶段：无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。刚开始的抱怨可能是无意识的无能，觉察抱怨就是有意识的无能，而，开始不抱怨就是有意识的有能，直到自然而然每天都爱心满怀地赏识你周围的一切，就是无意识的有能。
·抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。每个人无时无刻不在创造自己的人生。重点是真正拿起缰绳，引导马匹到我们要去的地方，而不是我们不要去的地方。
·健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨；这会形成三角问题，也会继续制造问题，而不能解决问题。
·如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点，并进行疗愈。
·当你和其他人在一起，即便他人牢骚满腹，你只要往后一坐，好好观察就行。不要跃跃欲试或想去改变他人。
·沉默比抱怨更有建设性。摆脱以怨养怨的恶性循环，在好事发生时表达感激。
·请相信，你自己就是一种祝福，让感恩、爱和喜悦充满你的心，改善你的生活。
·订一个“不抱怨”的紫手环。手环的使用方法如下：
1、开始将手环戴在一只手腕上。
2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始。
3、如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。
4、坚持下去，可能要花好几个月，你才能达到连续二十一天不换手、不抱怨的目标。平均的成功实践是四-八个月，四-八个月后，你就真正成长为一个宽容、喜乐、充满爱的人。
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